Umět říct partnerovi nebo partnerce, co se ti v posteli líbí, není vždy snadné. Možná máš obavy, že tě druhý odmítne, nepochopí nebo že bude situace trapná. Dobrá zpráva je, že existují jednoduché způsoby, jak svoje přání komunikovat jasně, citlivě a bez stresu. Pojďme si ukázat, jak na to.
Proč je tak těžké si o to říct?
Většina z nás vyrůstala v prostředí, kde se o sexu příliš nemluvilo – alespoň ne otevřeně. Proto může být i dnes těžké říct partnerovi jasně, co přesně v posteli potřebuješ.
Strach z odmítnutí nebo pocit studu často vede k tomu, že raději mlčíš a doufáš, že druhý sám pozná, co chceš. Jenže takhle to většinou nefunguje a zbytečně přicházíš o skvělé zážitky.
Pamatuj si: říct, co se ti líbí, není projev slabosti nebo sobectví. Je to projev důvěry, otevřenosti a upřímnosti.
Jak začít rozhovor přirozeně?
Nemusíš hned začít přímou otázkou typu „chci, abys mi dělal/a tohle“. Lepší je začít jemněji a otevřít prostor k rozhovoru.
- Začni pozitivně: Pochval partnera za něco, co dělá skvěle. Například: „Moc se mi líbí, jak mě hladíš, a napadlo mě, že bychom mohli zkusit ještě něco dalšího…“
- Otevři prostor pro návrhy: Zeptej se nejdřív partnera, jestli on sám něco nechce vyzkoušet. Když se otevře on, snadněji se otevřeš i ty.
- Zkus rozhovor mimo ložnici: Mluvte o sexu například na procházce nebo u sklenky vína, kde nebude takové napětí jako přímo v posteli.
Začni vždycky s nadhledem, s úsměvem a bez tlaku – atmosféra bude uvolněnější.
Mluvte spolu jasně a pozitivně
Když už mluvíš o svých přáních, zkus používat jasná a pozitivní slova. Vyhni se negativním formulacím typu „nelíbí se mi, když…“ a místo toho říkej: „líbí se mi, když…“.
Můžeš použít fráze jako:
- „Bylo by skvělé, kdyby…“
- „Hodně mě vzrušuje představa, že bys…“
- „Chtěl/a bych vyzkoušet…“
Pokud něco nechceš nebo se ti to nelíbí, řekni to jemně a konstruktivně. Místo „tohle se mi nelíbí“ raději navrhni: „možná by mi vyhovovalo spíš tohle“.
Technika zpětné vazby přímo při sexu
Pokud nechceš rozhovor předem, můžeš zkusit navést partnera přímo během sexu. Funguje to jednoduše:
- Pozitivní povzbuzení: Když partner dělá něco, co se ti líbí, pochval ho nebo mu řekni, že se ti to líbí („ano, přesně tam, tohle je skvělé…“).
- Nasměruj ho jemně: Použij ruku nebo řeč těla, abys ho nasměroval tam, kam potřebuješ. Pokud chceš něco jinak, zkus říct třeba „zkus to trochu pomaleji“ nebo „zkus trochu jinak“.
Tahle jemná zpětná vazba je přirozená a nenarušuje atmosféru. Partner navíc bude rád, že dostává jasné signály.
Co když tě partner odmítne?
Někdy se může stát, že partner tvůj návrh odmítne nebo řekne, že ho určitá věc nezajímá. To je naprosto v pořádku. Neber to jako odmítnutí tebe jako člověka – každý máme jiné hranice a preference.
Pokud něco nevyjde:
- Zkus zjistit, proč se to partnerovi nelíbí.
- Navrhni kompromis nebo zkus něco jiného, co by mohlo být přijatelné pro oba.
- Ujisti partnera, že ti jde především o společný zážitek a vzájemnou spokojenost.
Každé odmítnutí ber jako příležitost dozvědět se něco nového o sobě i o partnerovi.
Jak si říct o náročnější nebo odvážnější věci?
Pokud jde o věci, které jsou pro tebe důležité, ale zároveň citlivé (například BDSM, fetiš, roleplay apod.), zkus na to jít pomaleji:
- Připrav půdu: Mluv nejdřív obecně o fantaziích a o tom, jak je běžné mít různé sexuální preference.
- Dej tomu čas: Pokud partner váhá, netlač na něj. Dej mu čas, aby si zvykl na myšlenku.
- Informace: Možná mu ukaž článek nebo video na téma, aby věděl, o co přesně jde a že to není nic špatného nebo divného.
Vždy měj na paměti, že respekt k partnerovým hranicím je klíčový pro kvalitní sexuální život.
